臺北市政府警察局中正第二分局

百毒菸為先

據酒癮流行病學研究發現:有酒癮耆的群體中也有80%同時有菸癮。而在監獄服刑的海洛因使用者當中，居然有98%的人也是有菸癮的人；這些現象真是應了一句古話就是「菸酒不分家」。我國毒品濫用情況，不論是海洛因或安非他命，都是以鼻吸食的方式為之，所以，使用之前必須要先會吸菸!這就表示：「百毒以菸為先」，所以青少年千萬不要小看吸第一支菸所帶來的嚴重結果。吸菸可以說是一種「慣性傷害」，也是一種心理層面的障礙，停止自己繼續執行那種「自私的燃燒」!

不少青少年吸菸是因為樣子看起來比較「酷」，但事實上是比較「顧」!就是「顧人怨」的顧。因為自從菸害防制法全面實行以來，可以吸菸的場合越來越少，若想在公共場所裡吸菸，馬上就會遭受別人的抗議，甚至會惹來群起攻伐的聲音，最後當然會成為「顧人怨」的最佳「爛豬腳」。青少年朋友這個訊息要深植於腦海中，一定要抗拒吸菸的引誘。不這樣做的話，將會為吸第一支菸而付出無止境的代價。

藥理學家說，菸草中的尼古丁會刺激中樞神經，兼具多重藥理作用，有成癮性。從藥物濫用的入門與成癮物質共患性的研究上，能夠清楚的了解癮君子為何會很快和毒品發生關係。更有助於「預防」毒品濫用的問題出現，相信「預防」是最根本的治療方法。心理學家則認為，吸菸是一種習慣，不斷練習而累積的行為。其實不管是「成癮」、還是「習慣」，菸在不知不覺中都會影響吸菸者的情緒、吸菸者的思考，進而「控制」了吸菸者的生活。

戒菸的理由

1. 為了自己的健康及不讓家人擔心。
2. 遵守法律並為環保盡一份心力。
3. 檢驗自己的決心與毅力，不讓自己成為菸的奴隸。
4. 戒菸是世界趨勢，勢在必行。

戒菸的絕招

1. 放鬆深呼吸。
2. 喝杯冷水。
3. 活動一下。
4. 清水沖臉。